건강 상식

건강에 필요한 다양한 상식을 제공합니다.

멕시코 치안 수준, 혼자 여행해도 될까

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멕시코는 전반적으로 치안이 우수하다고 볼 수 없습니다. 하지만 관광지에 한해서 다른 지역에 비해 높다고 평가되고 있습니다. 또한 꾸준하게 높은 살인률과 강력 범죄로 인해 여자 혼자 여행은 더욱이 부정적입니다.

BCCA 주요 효능 3가지, 많이 함유되어 있는 음식은?

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우리 몸에는 수천 개의 서로 다른 단백질을 구성하는 20개의 다른 아미노산이 있으며,  20개 중 8개는 필수 아미노산으로 간주되는데, 이는 우리 몸에서 만들어질 수 없어서 음식을 통해 섭취하는 방법입니다.

아르기닌 효능과 부작용, 많이 함유된 음식은?

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L-아르기닌은 몸에서 단백질을 생산하도록 돕는 아미노산이며, 몸의 모든 세포는 단백질을 포함하고 있기 때문에 단백질은 필수적입니다. 고기나 견과류와 같은 단백질이 많이 함유된 음식을 먹음으로써 식단에 L-아르기닌을 섭취할 수 있습니다.

콘택트 렌즈 사용한다면 필독해야 할 사항들

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콘택트 렌즈는 잘못 쓰면 눈에 치명적인 위험을 야기할 수 있습니다. 따라서 컨택트 렌즈 관리 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 오래됐거나 잘 맞지 않는 콘택트렌즈는 눈을 긁을 수 있으며, 이로인해 시야를 위협하는 위험한 상태인 각막으로 혈관이 자랄 수 있습니다.

렌즈를 오랜 시간 착용한다면, ‘각막 신생혈관’ 생길수도

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렌즈를 오래 착용한다면 ‘각막 신생 혈관’이 생기지 않도록 주의해야 합니다. 눈에 실핏줄이 생기고 사라지지 않고 점점 선명해지는 경우, 이미 발생했을 가능성이 높습니다. 이로 인해 시력에 악영향을 줄 수 있습니다.

불면증 치료제를 복용하고 있다면 ‘이것’ 주의해야 합니다

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불면증에 시달리는 사람들이 점차 늘고 있는 추세입니다. 국민건강보험공단 통계 자료에 의하면 지난 해 불면증으로 진료를 받는 사람은 68만 9,000여 명으로 집계되었으며, 이는 최근 5년간 연평균 5.2% 증가한 수치입니다.

골다공증 예방을 위한 칼슘 적정 섭취량은?

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골다공증 증상이 있으면 뼈가 약해져 부러지기 쉽습니다. 골절 이후에 생기는 합병증으로 인해 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 생활습관이나 식습관 개선을 통해 골다공증 없는 튼튼한 노년기를 보낼 수 있습니다. 골다공증 예방을 위해 섭취해야할 칼슘량은? 칼슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 영양분이며 뼈에 직접적인 영향을 주는 성분입니다. 하지만 칼슘은 몸에서 생산되지 않아 매일 적정량의 칼슘을 섭취하는 것을 … Read more

황열병 예방접종 병원 및 수입인지 비용, 후기, 부작용

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남미 또는 아프리카 여행을 준비하는 분이라면 꼭 필요한 예방접종 중 하나인 황열병 예방접종이 있습니다. 이를 받기 위해서는 전자수입인지와 여권을 지참하여 병원에 방문해야 하며, 일반적으로 병원 예약을 한 뒤 방문해야 합니다.

남녀가 같이 맞아야 하는 가다실 9가 HPV 백신 접종 가격, 부작용

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인유두종바이러스(HPV) 중 위험도가 높은 아홉가지 바이러스에 예방 효과가 있는 가다실 9가 백신입니다. 접종 후 통증도 있고, 실비 적용이 어려워 비용이 높아 예방 주사지만 부담이 되는 것은 사실입니다.