아르기닌 효능과 부작용, 많이 함유된 음식은?
L-아르기닌은 몸에서 단백질을 생산하도록 돕는 아미노산이며, 몸의 모든 세포는 단백질을 포함하고 있기 때문에 단백질은 필수적입니다. 고기나 견과류와 같은 단백질이 많이 함유된 음식을 먹음으로써 식단에 L-아르기닌을 섭취할 수 있습니다.
L-아르기닌은 몸에서 단백질을 생산하도록 돕는 아미노산이며, 몸의 모든 세포는 단백질을 포함하고 있기 때문에 단백질은 필수적입니다. 고기나 견과류와 같은 단백질이 많이 함유된 음식을 먹음으로써 식단에 L-아르기닌을 섭취할 수 있습니다.