건강 상식

주요 주름과 특징 확인 손금에서 주목해야 할 부분은 손목, 손바닥, 손가락의 주름과 특징입니다. 선이나 주름의 길이, 굵기, 굴곡 등이 예언적 의미를 가질 수 있습니다.

고기는 단백질과 철분 등의 중요한 영양소를 공급하는 좋은 식품입니다. 하지만, 고기만 과도하게 섭취하면 다른 필수 영양소를 놓칠 수 있습니다. 따라서, 과일, 채소, 전곡류, 유제품 등 다양한 종류의 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 고기를 과하게 섭취할 때 생기는 건강 위험 6가지 고기를 과도하게 섭취하는 것은 여러 가지 건강 위험을 가질 수 있으며, 이를 … Read more

당연히 밥을 먹고 바로 잠자는 것은 좋지 않습니다. 이는 소화 과정에 영향을 미칩니다. 식사 후에는 위장에 혈액이 집중되어 뇌의 산소 공급이 감소하고, 위액이 식도로 역류하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 식사 후 바로 누우면 신진대사가 느려지고 에너지 소모가 줄어들어 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 식사 후에는 최소 1-2시간 정도는 눕지 않고, 가벼운 운동이나 … Read more

임플란트를 하는 목적 7가지1. 자연스러운 외관 복원 : 임플란트는 자연 치근을 대체하는 인공 치근으로, 실제 치아와 같은 형태를 가지고 있어 자연스러운 외관을 복원할 수 있습니다.2. 저작력 강화 및 턱뼈 유지 : 임플란트는 턱뼈에 식립되어 저작력이 강하고 턱뼈 및 얼굴형을 유지하는 데 도움이 됩니다.3. 영구적 사용 가능 : 임플란트는 잘 만들어진 경우 영구적으로 사용 가능하며, 일반적인 … Read more

1. 치아 교정의 필요성 인식 : 환자나 보호자들이 교정적 문제를 파악하는 것은 어려움이 있기 때문에, 특별한 증상이 없더라도 주기적으로 치과를 방문하여 문제가 없는지 확인하는 것이 필요합니다. 2. 치아 교정의 시기 : 심각한 문제는 없지만 고르지 못한 치열로 인해 교정 치료를 희망하는 경우에는, 성장기 청소년이 성인보다 치아 이동이 빠른 경향이 있고 성장을 이용한 치료가 가능하므로 치료가 … Read more

치아 교정 치료 기간은 개인의 치아 상태와 교정 방법에 따라 다르지만, 일반적으로는 18~30개월이 소요되는 편입니다. 부정교합이 심하지 않은 환자의 경우, 부분 교정은 6개월 이내에 끝날 수도 있습니다. 그러나 발치를 동반한 교정 치료의 경우, 발치된 공간으로 주변 치아를 모두 이동해야 하기 때문에 치아를 뽑지 않는 교정 치료보다 기간이 많이 소요될 수 있습니다. 이는 치아의 이동 범위, … Read more

가속 노화는 ‘숫자 나이’보다 ‘생물학적 나이’가 유의미하게 많아지는 현상을 일컫습니다. 이는 몸과 마음의 탄성이 무너져 오랜 시간 동안 잘못된 방향으로 삶이 뿌리내려 노화 속도가 빨라지는 현상입니다. 우리가 무의식 중에 선택하는 ‘몸이 편한’ 행위들은 노화를 촉진합니다. 가속 노화의 주요 요인은 아래와 같습니다. – 질병 (심혈관, 신장, 대사질환, 암), 비만, 유전적 요인, 인슐린 저항성, 낮아진 신체능력 (걸음걸이 … Read more

통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 우리 몸이 푸린이라는 물질을 분해할 때 생기는데, 푸린은 우리 몸에도 있고 우리가 먹는 음식에도 있습니다. 통풍은 흔한 관절염으로 매우 고통스럽습니다. 통풍은 대개 한 번에 하나의 관절에서 나타나는데, 흔히 엄지발가락 관절에서 나타납니다. 증상이 악화되는 발작이라 부르는 기간이 있고, 어떤 증상도 없는 간헐기라 부르는 기간도 있습니다. … Read more

건강기능식품은 일반적으로 건강 유지와 개선을 목적으로 하며, 특정 질병의 치료나 예방을 주장하지 않습니다. 그러나 이러한 제품들은 개인의 건강 상태, 복용량, 복용 기간 등에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 건강기능식품을 복용하기 전에는 반드시 제품 정보를 자세히 읽고 필요하다면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 반면에 의약품은 특정 질병의 치료나 예방을 목적으로 하며, 그 효능과 안전성은 엄격한 … Read more

신장에 좋지 않은 음식들은 아래와 같이 10가지가 있습니다.1. 말린 콩과 완두콩 : 말린 콩과 완두콩은 신장 질환에 좋지 않은 인 함량이 매우 높습니다.2.유제품 : 유제품에는 신장 질환자들이 피해야 할 인과 칼륨이 다량 함유되어 있어 우유, 아이스크림, 요거트 및 치즈를 포함한 유제품은 피해야 합니다.3. 견과류 : 견과류에는 영양분과 미네랄이 풍부하지만, 불행히도 칼륨, 인 및 나트륨이 풍부합니다.4. … Read more