골다공증 예방을 위한 칼슘 적정 섭취량은?
골다공증 증상이 있으면 뼈가 약해져 부러지기 쉽습니다. 골절 이후에 생기는 합병증으로 인해 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 생활습관이나 식습관 개선을 통해 골다공증 없는 튼튼한 노년기를 보낼 수 있습니다. 골다공증 예방을 위해 섭취해야할 칼슘량은? 칼슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 영양분이며 뼈에 직접적인 영향을 주는 성분입니다. 하지만 칼슘은 몸에서 생산되지 않아 매일 적정량의 칼슘을 섭취하는 것을 … Read more