최민지 에디터

튀긴 과자와 아이들이 많이 먹는 과자에 대해 끝없이 메모를 하지만 나트륨, 지방, 설탕 그리고 다른 안 좋은 성분들이 가득한 음식에 대해 무엇을 알고 있나요? 피하고 싶어하는 건강에 좋지 않은 음식 7가지를 소개합니다. 아이들이 먹지 말아야 할 음식 7가지 감자튀김 패스트푸드점의 성장과 함께, 감자튀김은 그 어느 때보다 아이들의 입맛을 돋우게 했습니다. 감자튀김의 문제는 감자튀김이 건강에 좋지 … 더 읽기

어린이들을 위해 특별히 제조되고, 판매되는 많은 음식에는 영양소가 부족하고, 설탕이 가득하며, 많이 가공된 음식들입니다. 어린이들은 규칙적으로 이러한 음식을 먹음으로써 적절한 성장과 기능을 위해 필요한 필수 영양소를 놓치고 있습니다. 아이들에게 안 좋은 음식 7가지 핫도그 핫도그와 같은 고도로 가공된 고기는 암 위험 증가와 관련이 있는 아질산염을 함유하고 있습니다. 이는 발암 물질 중 하나이며, 붉은 육류 및 … 더 읽기

건강하게 먹는 것은 몸과 마음 모두에 많은 긍정적인 이점을 가지고 있습니다. 우리가 잘 먹을 때 우리는 기분이 좋고, 기분이 좋을 때 훨씬 더 행복하고 생산적으로 생활할 수 있습니다. 또한 이 주기는 여러분의 일과 관계, 그리고 전반적인 삶에 영향을 미칩니다. 따라서 가장 건강한 것을 먹음으로써 이익을 얻는 것은 이치에 맞습니다. 요즘은 건강하게 먹는 것이 예전보다 훨씬 … 더 읽기

헬스 산업이 성장하면서 단백질 식품과 관련해서 많은 관심을 받고 있습니다. 건강과 면역력에 대한 관심이 높아진 덕분이기도 하며, 충분한 단백질 섭취는 근육량을 늘리는 데 도움이 되기 때문입니다. 모두 알고 있듯이, 대표적인 고단백 식품으로는 고기와 생선 등이 있으며, 계란은 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 완전식품이기도 합니다. 계란 한 개의 단백질 양은 보통 6g 내외 함유되어 있으며, 계란 … 더 읽기

비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 비만이라고 합니다. 하지만 근육량이 많고, 지방량이 적을 경우는 예외입니다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인 그리고 잘못된 식습관 및 생활 습관 등이 있습니다.

족저근막염의 대표적인 증상은 발바닥과 발뒤꿈치 통증입니다. 걸을 때마다 이유 없이 발바닥이나 발뒤꿈치에 통증이 느껴진다면, 최근에 무리하게 발바닥에 충격 또는 통증을 유발할 수 있는 일이 있었는지 확인해봐야 합니다.

우리는 몸을 건강하고 젊음을 유지하기 위해 신체적 운동을 합니다. 하지만 뇌는 신체에서 나이가 들어감에 따라 좋아지는 유일한 기관입니다. 이러한 뇌를 젊게 유지하려면 몇 가지 중요한 방법이 있습니다.