보험 상품의 보장 내용은 아래와 같은 사항들을 고려해볼 수 있습니다. 보장 범위 : 어떤 질병이나 상황에서 보장되는지 확인해야 합니다. 일부 질병이나 상황은 보장되지 않을 수 있습니다. 보장 금액 : 보장 금액도 중요합니다. 보장 금액이 얼마인지, 어떤 경우에는 보장 금액이 제한되는지 등을 확인해야 합니다. 자기 부담금 : 자기 부담금도 고려해야 합니다. 자기 부담금이 얼마인지, 어떤 경우에는 … Read more
하루에 권장되는 설탕 섭취량은 성인 남성이 36g, 여성이 25g 미만이며, 세계보건기구(WHO)는 하루 적정 섭취 기준과 성인 기준으로 하루 섭취량 총 칼로리의 5% 미만을 권장하며, 하루 2,000kcal 섭취 시, 칼로리의 5%인 25g 이 됩니다. 참고로, 우리나라에서는 식품 표기법상 첨가당의 용량을 정확히 알 수 있는 방법은 없다고 합니다. 과다한 설탕 섭취 시 발생할 수 있는 문제는? 1.체중 … Read more
오줌 색은 몸에서 배출되는 노폐물의 종류와 농도에 따라 달라지기 때문에 건강 상태를 알아볼 수 있습니다. 건강한 사람들의 오줌 색은 투명한 노란색이며, 이는 오줌에 포함된 용해된 물질 중 용존성이 높은 용액성 색소인 우로빌린이 존재하기 때문입니다. 하지만 오줌 색이 다른 색상으로 변하거나 탁하다면 건강 문제를 의심해야 합니다. 오줌 색으로 알아보는 건강 상태 1. 꿀 색, 짙은 노란색 … Read more
연어는 건강에 좋은 영양소와 함께 다양한 효능이 있는 고급어종입니다. 연어의 주요 효능은 아래와 같습니다. 연어와 같은 지방산이 풍부한 어류를 섭취하면 암, 우울증, 관절염 등과 같은 여러 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 조리 방법에 따라 영양소가 분해될 수 있으므로, 가급적 너무 오래 요리하지 않고, 신선한 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 연어의 효능, 장점 B 그룹 비타민 : … Read more