무좀이란, 발의 습한 부위에 발진을 야기하는 진균 감염입니다. 수분이 발가락 사이의 따뜻한 공간에 갇히기에, 무좀은 매우 흔합니다. 이는 공동 화장실, 샤워실, 따뜻하고 습한 장소에서 사람들 간에 전파될 수 있습니다. 발을 건조한 상태로 유지하는 것이 무좀에 걸릴 가능성을 낮춰줍니다. 무좀 관리 및 치료하는 방법 무좀의 원인으로는 곰팡이 감염입니다. 이런 감염은 모든 연령대에서 일어나지만, 발에 혈액 순환이 … 더 읽기
고혈압의 위험성과 낮추는 방법 등에 알아보기 전에 고혈압이란, 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥 혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기 혈압 (확장기 혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 120 mmHg와 80 … 더 읽기
치매 치료제의 효과는 환자의 치매 유형, 중증도, 약물 종류, 복용 기간 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 치매 치료제는 치매를 완치시키거나 진행을 막는 것이 아니라, 증상을 완화시키고 진행 속도를 늦추는 정도의 효과가 있습니다. 치매 치료제 중 인지기능 저하를 늦춰주는 아세틸콜린분해효소 억제제는 알츠하이머형 치매의 초기 및 중기 환자에게 효과가 있으며, 6개월에서 2년 이상 치매의 진행을 … 더 읽기
치매는 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미합니다. 치매에는 알츠하이머병, 혈관성 치매, 비정형 파킨슨 증후군 등 다양한 원인에 의한 종류가 있습니다. 치매 초기 증상은 아래와 같습니다. 치매 초기 증상 7가지 1. 기억력이 저하됩니다. 최근 일들을 잊어버리거나 힌트를 주어도 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 2. 평소 익숙했던 일들을 하는데 어려움이 … 더 읽기
치매를 조기에 발견하는 방법은 자가진단과 전문가 진단이 있습니다. 자가진단은 자신이나 가족의 기억력이나 인지 기능에 이상이 있는지 주의 깊게 관찰하고, 간단한 검사를 통해 확인하는 방법입니다. 전문가 진단은 의사나 신경심리학자 등의 전문가에게 상담하고, 정밀한 검사를 받아 정확한 진단을 받는 방법입니다. 조기에 치매를 발견하고 적절한 조치를 취하는 것은 매우 중요합니다. 따라서 아래와 같이 자가진단 방법과 조기 발견하는 방법에 … 더 읽기
치매란? 치매는 기억력, 사고력, 판단력 등의 정신 기능이 서서히 쇠퇴하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 장애를 의미합니다. 치매에는 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있습니다. 이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 따라서 치매의 원인과 진단 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 치매의 원인은? 치매의 원인은 무엇인가요? 치매의 원인은 매우 다양합니다. 일반적으로 치매는 … 더 읽기
치매는 인지 기능의 손상과 인격의 변화가 발생하는 질환입니다. 치매에는 여러 가지 원인과 종류가 있습니다. 대표적으로 알츠하이머병, 혈관성 치매, 레비소체병, 이마관자엽 치매 등이 있습니다. 치매의 정의 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미합니다. 치매는 뇌의 피질과 피질 아래 부분에 영향을 받는 경우도 있으며, 각 유형은 … 더 읽기
명상은 우리의 정신적, 육체적, 정서적 건강에 많은 이점을 줄 수 있는 행위입니다. 명상의 효과는 다양하고 많지만, 접근하기가 쉽지 않다는 것이 문제일 수 있습니다. 하지만 명상은 생각보다 어렵지 않으며, 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 있습니다. 예를 들어, 걷기 명상이나 복식 호흡 등은 간단하면서도 효과적인 명상 방법 중 하나입니다. 가끔 스트레스를 많이 받는 날이면 깊은 … 더 읽기
명상은 마음을 깨끗이 하고, 스트레스를 줄이며, 휴식을 촉진시키거나, 마음을 훈련시키는 데 사용되는 다양한 심리적 기술들을 말합니다. 명상은 고대부터 수많은 종교적 전통과 신앙과 관련되어 왔으며, 19세기 이후로는 서구 유럽에도 널리 퍼졌습니다. 명상을 이해하려면 네 가지 키워드를 알아야 합니다. 1. 고차원 : 깊이(논리적으로, 구조적으로, 입체적으로) 정보를 처리하는 것 2. 정신 활동 : 주의를 기울여 정보를 의식적으로 처리하는 … 더 읽기
스트레칭의 종류인 정적 스트레칭, 동적 스트레칭의 차이점과 장단점을 알아보기 전 스트레칭을 해야 하는 이유를 먼저 알아보겠습니다. 1. 유연성, 체력, 근력 개선 스트레칭은 근육과 관절을 늘리고, 혈액 순환을 촉진하고, 근육 움직임과 동작의 유동성을 향상시킵니다. 또한, 더 넓은 가동 범위를 통해 근력을 극대화시킵니다. 2. 둔근 활성화 반복적으로 의자에 오래 앉아있으면 둔근이 위축되는 과정이 진행되며, 근육이 쇠퇴할 수 … 더 읽기