고혈압 위험성, 낮추는 방법과 DASH 식단
고혈압의 위험성과 낮추는 방법 등에 알아보기 전에 고혈압이란, 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥 혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기 혈압 (확장기 혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 120 mmHg와 80 … Read more