붉은고기

고기는 우리의 식사에서 단백질, 철분, 아연 등 많은 영양소를 공급해주는 음식이지만 고기를 지나치게 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 지방 함량이 높은 붉은 고기를 많이 먹으면 혈압과 콜레스테롤 수치가 상승하여 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 암 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 육류 위주의 식단 단점 혈압 상승과 관련된 질환 위험이 높아집니다. 높은 지방 함량의 육류를 많이 … Read more

과도한 육류 섭취는 건강과 환경에 다양한 문제점을 야기할 수 있습니다. 예를 들면, 과도한 육류 섭취는 아래와 같은 부정적인 증상을 일으킬 수 있습니다. 과도한 육류 섭취의 문제점 뼈 약화 과도한 양의 단백질은 체내 칼슘 손실로 이어질 수 있습니다. 칼슘은 건강한 뼈를 위해 필수적인 성분인데요,우리 몸은 칼슘을 스스로 생성하지 않기 때문에 우리는 음식을 통해서만 칼슘을 공급받을 수 … Read more