낙상 방지를 위한 균형감각 운동법 7가지

낙상은 한 번 발생하면 신체적, 정신적으로 큰 타격을 주지만, 적절한 예방 운동을 통해 충분히 막을 수 있습니다. 오늘 소개한 7가지 균형감각 운동법을 꾸준히 실천하면, 몇 주 내에도 확실한 변화를 느낄 수 있을 거예요.