양파는 우리 몸에 좋은 영양소와 항산화 성분이 많이 들어있어 다양한 효능이 있습니다. 양파의 올바른 복용법, 부작용 그리고 8가지 효능에 대해 설명해 드리겠습니다. 양파의 대표적인 효능 8가지 양파의 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 독소 제거 : 양파에 들어있는 아미노산과 비타민C가 체내에 쌓인 납, 카드뮴, 수은 등의 중금속을 제거해줍니다. 항산화 작용 : 양파에 들어있는 글루타치온이라는 항산화 성분은 암, … Read more
블랙베리 효능, 효과, 과다 섭취 시 부작용과 특히 피부에 더 좋은 효과가 있는데 이에 대해 설명해 드리겠습니다. 또한 블랙베리와 블루베리의 차이점에 대해서도 설명해 드리겠습니다. 블랙베리 효능 6가지 무력 증진 : 뼈 건강에 좋은 칼슘, 칼륨, 망간 등의 영양소를 함유하고 있어 골밀도를 유지하고 무력을 증진하는데 도움을 줍니다. 면역력 강화 : 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역거능을 강화하고, 감기 … Read more
아사이는 아마존 열대 우림에서 자라는 야자수의 열매로, ‘생명의 나무 열매’라고도 불립니다. 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강에 좋은 효능이 많습니다. 아사이의 효능과 영양소, 부작용 등을 설명해 드리겠습니다. 아사이 효능 6가지 소화력을 향상시키고, 독소를 제거하며, 변비와 소화불량을 해소합니다. 체중 감량에 도움이 되고, 에너지를 공급하며, 유해한 지방을 감소시킵니다. 피부 건강을 돕고, 자외선과 오염물질로부터 피부를 보호합니다. 면역력을 … Read more
아침 사과는 건강에 좋은 효과가 많은 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 아침 사과는 변비를 예방하고, 다이어트에 도움을 주고, 소화를 개선하고, 빈혈을 예방하고, 콜레스테롤을 조절하는데 효과적입니다. 아침 공복 사과 효과 효능 영양분 아침 사과는 신진대사를 촉진하고, 모닝커피를 대체할 수 있으며, 면역력을 증가시킵니다. 사과에는 유기산이라는 성분이 있어서 위액의 분비를 활발하게 하고 소화 흡수를 잘되게 해줍니다. 그래서 아침에 … Read more