아침

아침 사과는 건강에 좋은 효과가 많은 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 아침 사과는 변비를 예방하고, 다이어트에 도움을 주고, 소화를 개선하고, 빈혈을 예방하고, 콜레스테롤을 조절하는데 효과적입니다. 아침 공복 사과 효과 효능 영양분 아침 사과는 신진대사를 촉진하고, 모닝커피를 대체할 수 있으며, 면역력을 증가시킵니다. 사과에는 유기산이라는 성분이 있어서 위액의 분비를 활발하게 하고 소화 흡수를 잘되게 해줍니다. 그래서 아침에 … 더 읽기

아침이나 새벽에 일어날 때 기분 좋게 일어나는 방법 4가지와 아침에 기상송 (알람)으로 들으면 좋은 음악에 대해서도 설명 드리겠습니다. 아침에 기분 좋게 일어나는 방법 4가지 좋아하는 노래로 알람 맞추기 : 들으면 기분이 좋아지는 곡이나 가수의 노래를 알람으로 설정하면 잠에서 즐겁게 깰 수 있습니다. 일어나자마자 물 한 잔 마시기 : 신체에 수분과 에너지를 보충하는데 도움이 됩니다. 잠에 … 더 읽기