고기는 단백질과 철분 등의 중요한 영양소를 공급하는 좋은 식품입니다. 하지만, 고기만 과도하게 섭취하면 다른 필수 영양소를 놓칠 수 있습니다. 따라서, 과일, 채소, 전곡류, 유제품 등 다양한 종류의 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 고기를 과하게 섭취할 때 생기는 건강 위험 6가지 고기를 과도하게 섭취하는 것은 여러 가지 건강 위험을 가질 수 있으며, 이를 … Read more
대부분의 ‘당뇨병 전단계’ 환자들이 건강 상태를 신경 쓰지 않는 이유는 대개 혈당이 정상 이상이지만, 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하기 때문에 증상이 쉽게 발견되지 않기 때문입니다. 이 기준에 부합하지 않는 사람들 중 일부는 갈증, 빈번한 소변배출, 피로 또는 시야가 흐려지는 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 완전한 당뇨병의 증상과도 일치합니다. 그러나 대부분의 경우 명확한 증상이 없습니다. … Read more
비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 비만이라고 합니다. 하지만 근육량이 많고, 지방량이 적을 경우는 예외입니다. 비만의 원인으로는 유전적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인 그리고 잘못된 식습관 및 생활 습관 등이 있습니다.