다이어트

뱃살을 빼려면 식사량을 줄이는 것만으로는 부족합니다. 운동을 통해 근육을 강화하고 지방을 연소시켜야 합니다. 뱃살 빼는 운동으로는 약 3가지 아래와 같은 것들이 있습니다. 고강도 인터벌 운동(HIIT), 사이드 플랭크,슬로우 버피 등이 있으며, 아래 더 자세히 설명해 드리겠습니다. 뱃살 빼는 가장 쉬운 방법 BEST 5 1. 칼로리 적자를 만들어 지방을 소모하도록 합니다. 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하고, 식사량을 … Read more

당뇨병은 혈당(글루코스)을 처리하는 방식에 영향을 주는 만성적인 질환으로 알려져 있으며, 크게 세 가지 유형으로 나뉘는데 제 1,2형 그리고 임신성 당뇨병이 있습니다. 당뇨병의 종류 제 1형 당뇨병 이는 몸의 면역 체계가 실수로 췌장 내의 인슐린 생산 세포를 공격하고 파괴할 때 발생합니다. 이로 인해 몸은 더 이상 인슐린을 생성할 수 없으며, 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 일일 … Read more