뱃살 쉽게 빼는 방법 BEST 5
뱃살을 빼려면 식사량을 줄이는 것만으로는 부족합니다. 운동을 통해 근육을 강화하고 지방을 연소시켜야 합니다. 뱃살 빼는 운동으로는 약 3가지 아래와 같은 것들이 있습니다. 고강도 인터벌 운동(HIIT), 사이드 플랭크,슬로우 버피 등이 있으며, 아래 더 자세히 설명해 드리겠습니다. 뱃살 빼는 가장 쉬운 방법 BEST 5 1. 칼로리 적자를 만들어 지방을 소모하도록 합니다. 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하고, 식사량을 … Read more