연어성붕

연어는 건강에 좋은 영양소와 함께 다양한 효능이 있는 고급어종입니다. 연어의 주요 효능은 아래와 같습니다. 연어와 같은 지방산이 풍부한 어류를 섭취하면 암, 우울증, 관절염 등과 같은 여러 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 조리 방법에 따라 영양소가 분해될 수 있으므로, 가급적 너무 오래 요리하지 않고, 신선한 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 연어의 효능, 장점 B 그룹 비타민 : … Read more