최민지 에디터

발뒤꿈치, 발바닥 통증 족저근막염 치료, 예방

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족저근막염의 대표적인 증상은 발바닥과 발뒤꿈치 통증입니다. 걸을 때마다 이유 없이 발바닥이나 발뒤꿈치에 통증이 느껴진다면, 최근에 무리하게 발바닥에 충격 또는 통증을 유발할 수 있는 일이 있었는지 확인해봐야 합니다.

두뇌 기능 향상을 위한 효과적인 4가지 방법

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우리는 몸을 건강하고 젊음을 유지하기 위해 신체적 운동을 합니다. 하지만 뇌는 신체에서 나이가 들어감에 따라 좋아지는 유일한 기관입니다. 이러한 뇌를 젊게 유지하려면 몇 가지 중요한 방법이 있습니다.

햇볕 비타민 D 효과, 기능, 일일 권장량

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햇볕 비타민이라고 불리는 비타민 D는 우리가 섭취하여야 하는 영양소이며, 체내에서 형성되는 호르몬입니다. 이는 몸에서 칼슘과 인을 흡수 및 유지하는 것을 돕는 지용성 비타민이며, 뼈를 구성하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 효능, 기능 한 연구에서 비타민 D가 암세포의 성장을 감소시키며, 감염을 조절하고, 그 염증을 감소시킬 수 있다는 것이 나타났습니다. 신체의 많은 기관과 조직들은 뼈의 건강을 넘어 … Read more

멕시코 치안 수준, 혼자 여행해도 될까

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멕시코는 전반적으로 치안이 우수하다고 볼 수 없습니다. 하지만 관광지에 한해서 다른 지역에 비해 높다고 평가되고 있습니다. 또한 꾸준하게 높은 살인률과 강력 범죄로 인해 여자 혼자 여행은 더욱이 부정적입니다.

BCCA 주요 효능 3가지, 많이 함유되어 있는 음식은?

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우리 몸에는 수천 개의 서로 다른 단백질을 구성하는 20개의 다른 아미노산이 있으며,  20개 중 8개는 필수 아미노산으로 간주되는데, 이는 우리 몸에서 만들어질 수 없어서 음식을 통해 섭취하는 방법입니다.

아르기닌 효능과 부작용, 많이 함유된 음식은?

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L-아르기닌은 몸에서 단백질을 생산하도록 돕는 아미노산이며, 몸의 모든 세포는 단백질을 포함하고 있기 때문에 단백질은 필수적입니다. 고기나 견과류와 같은 단백질이 많이 함유된 음식을 먹음으로써 식단에 L-아르기닌을 섭취할 수 있습니다.

콘택트 렌즈 사용한다면 필독해야 할 사항들

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콘택트 렌즈는 잘못 쓰면 눈에 치명적인 위험을 야기할 수 있습니다. 따라서 컨택트 렌즈 관리 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 오래됐거나 잘 맞지 않는 콘택트렌즈는 눈을 긁을 수 있으며, 이로인해 시야를 위협하는 위험한 상태인 각막으로 혈관이 자랄 수 있습니다.

렌즈를 오랜 시간 착용한다면, ‘각막 신생혈관’ 생길수도

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렌즈를 오래 착용한다면 ‘각막 신생 혈관’이 생기지 않도록 주의해야 합니다. 눈에 실핏줄이 생기고 사라지지 않고 점점 선명해지는 경우, 이미 발생했을 가능성이 높습니다. 이로 인해 시력에 악영향을 줄 수 있습니다.

불면증 치료제를 복용하고 있다면 ‘이것’ 주의해야 합니다

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불면증에 시달리는 사람들이 점차 늘고 있는 추세입니다. 국민건강보험공단 통계 자료에 의하면 지난 해 불면증으로 진료를 받는 사람은 68만 9,000여 명으로 집계되었으며, 이는 최근 5년간 연평균 5.2% 증가한 수치입니다.