철분

칼슘은 아래와 같은 중요한 기능을 가지고 있습니다.  뼈를 만들고 치아를 건강하게 유지, 심장 박동을 포함한 근육 수축을 조절, 혈액이 정상적으로 응고되는지 확인 및 칼슘의 부족은 아이들에게 구루병을 초래할 수 있으며, 골연화증이나 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 칼슘이 많이 함유되어 있는 음식 칼슘 공급원은 아래와 같습니다. 우유, 치즈 등과 같은 유제품 녹색 잎이 많은 채소 –케일, 오크라 … Read more