간헐적 단식의 장점은 아래와 같습니다. 1. 성장호르몬 증가 : 단식 중에 성장호르몬 수치가 증가합니다.2. 신진대사 호르몬의 균형 유지 : 단식은 신진대사 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.3. 염증 감소 : 단식은 체내의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.4. 디톡스 : 단식은 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.5. 면역 기능 향상 : 단식은 면역기능을 향상시키는 데 도움이 … Read more
간헐적 단식의 12가지 장점 1. 성장호르몬 증가 : 성장호르몬의 분비가 증가하여 근육량을 유지하고 지방을 분해하는데 도움이 됩니다. 2. 신진대사 호르몬의 균형 유지 : 신진대사 호르몬의 균형을 유지하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 3. 염증의 감소 : 체내 염증을 감소시켜 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 4. 디톡스 : 체내 독소를 제거하여 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 5. 면역기능의 향상 … Read more
간헐적 단식을 하는 동안 마실 수 있는 음료는 아래와 같이 5가지로 볼 수 있습니다. 1. 물 : 물은 단식 기간 동안 마실 수 있는 가장 기본적인 음료입니다. 물은 체내의 수분을 보충하고, 대사를 유지하며, 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 허브 차 : 카페인이 없는 허브 차는 단식 기간 동안 마실 수 있습니다. 허브 차는 체내의 … Read more