혈류 제한 트레이닝 부작용

관절 손상 BFR 트레이닝은 근육에만 영향을 주는 게 아닙니다. 혈류 제한으로 인해 관절 주변 조직의 영양 공급도 감소하게 되는데, 이는 관절 연골이나 인대의 회복을 지연시킬 수 있어요.