허리를 망치는 습관 6가지, 건강한 자세는?
허리를 망치는 습관 6가지와 좋은 습관 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 허리는 한 번 망가지면 되돌리기 어렵기 때문에 처음부터 바른 자세와 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 자세한 사항은 아래와 같습니다. 허리 건강을 망치는 6가지 습관 아래와 같은 6가지 습관들이 허리 건강에 해로운 영향을 미친다고 합니다. 1. 잠에서 일어나자마자 하는 스트레칭 아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하게 되면 허리 … Read more