장에 좋은 음식 4가지, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이
우리 몸의 면역 세포의 약 80%는 장에 있어 장 건강을 지켜야 면역력도 살아나고 음식을 잘 먹어야 하는 이유입니다. 따라서 장 건강을 위해 식습관이 매우 중요합니다. 장에 좋은 음식 4가지 첫 번째, 양배추 양배추는 흔히 위에 좋다고 알려져 있지만 우리 몸의 위와 장은 모두 소화기관으로 연결되어 있으므로 위 환경을 개선시키는 동시에 장의 연동 운동을 촉진시켜 배변활동을 … Read more