아보카도 매일 먹으면? 효능 효과 부작용
아보카도를 매일 먹으면 생기는 효과, 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아보카도는 무엇보다 영양이 풍부한 과일로 다양한 건강 효능이 있습니다. 주요 효능은 아래와 같습니다. 아보카도 효능 효과 4가지 나무 열매 지방 : 아보카도는 건강에 좋은 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어, 심장 혈관 건강에 도움이 됩니다. 항산화 물질 : 아보카도에는 비타민 E와 니아신 등 항산화 물질이 풍부해 … Read more