불면증과의 숨겨진 연관성

따라서 단순히 8시간을 자는 것보다 얼마나 깊고 질 좋은 잠을 자느냐가 더 중요합니다. 자주 깨거나 뒤척이는 얕은 잠으로는 뇌 청소 효과를 제대로 볼 수 없어요.