아몬드 효능 5가지, 부작용 영양 성분
아몬드는 요리에 활용하거나 아몬드 버터, 우유 등으로 가공해 먹을 수도 있어 다양한 방법을 통해 영양을 섭취할 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 건강에 좋지 않으므로 적당량을 섭취하는 것을 권장합니다. 아몬드는 건강에 좋은 영양성분이 풍부한 견과류로 아래와 같은 효능이 있습니다. 아몬드 효능 효과 5가지 소화기 건강 : 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 장운동 개선에 도움을 줍니다. 항산화 효과 : … Read more