GABA 수면 효과, 3가지 핵심 포인트로 알아보는 밤잠의 비밀
최근 연구들을 보면 GABA의 효과가 단순히 수면 개선에만 국한되지 않는다는 점이 흥미로워요. 혈압 조절, 면역 기능 강화, 심지어 운동 능력 향상에도 도움이 된다는 연구 결과들이 계속 나오고 있거든요.
GABA 수면 효과
최근 연구들을 보면 GABA의 효과가 단순히 수면 개선에만 국한되지 않는다는 점이 흥미로워요. 혈압 조절, 면역 기능 강화, 심지어 운동 능력 향상에도 도움이 된다는 연구 결과들이 계속 나오고 있거든요.