BFR 밴드 착용 위치

BFR 트레이닝은 특정 부위의 혈류를 의도적으로 제한하여 저강도 운동으로도 고강도 운동과 유사한 효과를 얻는 트레이닝 방법입니다. 이 과정에서 가장 중요한 것은 밴드를 정확한 위치에 착용하는 것입니다.