하체 근육 키우기! 헬스장 없이도 탄탄한 다리 만드는 맨몸 운동법이 궁금하다면?

더 놀라운 건 하체 근육과 뇌 건강의 연관성입니다. 종아리 근육이 ‘제2의 심장’이라고 불리는 이유는 혈액 순환을 도와주기 때문입니다. 하체 근육이 강해질수록 뇌로 가는 혈류도 좋아져서 인지 능력 향상에도 도움이 됩니다.