콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 4가지 방법
먼저 콜레스테롤이 무엇 인지에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성 성분이며, 소화액인 담즙을 만드는데 사용되며, 각종 스테로이드 호르몬과 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 재료가 되므로 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 합니다. 콜레스테롤은 혈액 속에 있는 단백질과 결합하여 지단백이라는 형태로 혈류에 운반됩니다. 지단백은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)과 LDL … Read more