아침밥 식사 또는 공복 유지, 어떤 것이 좋을까?
아침 식사의 중요성에 대한 의견은 다양합니다. 일부 전문가들은 아침 식사가 하루를 시작하기 위해 몸이 필요로 하는 영양소와 에너지를 충전하는 데 중요하다고 말합니다. 특히, 포도당을 주 에너지원으로 이용하는 뇌의 활동이 제대로 이루어질 수 없다는 것입니다. 아침 식사 섭취 또는 공복 유지 장단점 아침 식사를 거르면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 여성의 경우 … Read more