수면 중 자주 깨는 7가지 주요 원인과 해결책
수면 중 자주 깨는 문제는 단순히 ‘나이가 들어서’ 혹은 ‘스트레스 때문’이라고 넘길 문제가 아닙니다. 2025년 현재 우리가 살고 있는 디지털 시대의 특성상 과거보다 수면 문제가 더 복잡해지고 있습니다.
수면 중 자주 깨는 7가지 주요 원인과 해결책
수면 중 자주 깨는 문제는 단순히 ‘나이가 들어서’ 혹은 ‘스트레스 때문’이라고 넘길 문제가 아닙니다. 2025년 현재 우리가 살고 있는 디지털 시대의 특성상 과거보다 수면 문제가 더 복잡해지고 있습니다.