생각보다 복잡하다

대한노인병학회는 노인들에게 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 권장하고 있습니다. 일반 성인보다 약 30% 더 많은 양입니다. 나이가 들수록 근육 손실이 가속화되기 때문에 더 많은 단백질이 필요한 거죠.