비건 근육 키우기 불가능하다고? 식물성 단백질로 몸짱 만드는 방법 전격 공개

대두 제품들은 이미 완전단백질에 가까워서 단독으로도 충분하지만, 서로 조합하면 더욱 강력해집니다. 두부의 부드러운 식감과 템페의 견고한 식감, 세이탄의 쫄깃한 식감을 번갈아 섭취하면 식단도 지루하지 않고 영양소도 다양하게 섭취할 수 있습니다.