불면증 때문에 잠 못 드는 밤이 계속되나요?
나이가 들면서 우리 몸의 생체시계가 점점 빨라집니다. 젊었을 때는 밤 11시쯤 잠들었던 분들이 9시만 되어도 졸음이 쏟아지고, 새벽 4-5시에 자연스럽게 깨어나는 것도 이 때문이에요.
불면증 때문에 잠 못 드는 밤이 계속되나요?
나이가 들면서 우리 몸의 생체시계가 점점 빨라집니다. 젊었을 때는 밤 11시쯤 잠들었던 분들이 9시만 되어도 졸음이 쏟아지고, 새벽 4-5시에 자연스럽게 깨어나는 것도 이 때문이에요.