근육 증가 왜 실패했을까? 90%가 모르는 벌크업 식단의 치명적 실수들

요즘 간헐적 단식이 인기인데, 이걸 벌크업과 함께 하려는 분들이 많아요. 하지만 이건 정말 비효율적이에요. 간헐적 단식은 칼로리 제한과 식사 빈도 감소를 동반하는데, 이는 근육 증가와 정반대의 조건이에요.