근육과 컨디션을 동시에 잡는 법은?

가장 까다로운 시기다. 기초 대사율은 올라가지만 식욕도 함께 증가한다. 특히 단 음식과 짠 음식에 대한 갈망이 강해지는데, 이를 건강한 방식으로 해결하는 것이 핵심이다.