그래놀라 뜻 건강 효능 효과 4가지
그래놀라는 오트밀과 보리, 현미, 옥수수 등을 중심으로 한 곡물 가공품과 코코넛, 견과류 등을 설탕, 꿀, 메이플 등의 시럽과 식물성 기름과 섞어 오븐에서 구운 아침 요리입니다1. 말린 과일이나 씨앗 등을 추가하기도 합니다. 요거트나 아이스크림, 시리얼과 함께 섭취 가능하며, 집에서도 간편하게 만들 수 있습니다. 그래놀라 만드는 방법 및 건강에 좋은 이유 그래놀라를 만드는 방법은 아래와 같습니다. 1. … Read more