갱년기 불면증 극복하는 5가지 효과적인 방법

특히 비약물적 치료법에 대한 관심이 높아지고 있어요. 인지행동치료, 마음챙김 명상, 한의학적 치료법 등이 호르몬 치료와 함께 또는 대안으로 활용되고 있어요.