금융, 대출, 보험 관련 정보 총정리

방울 토마토는 일반적인 토마토보다 크기가 작으며 엄지 한 마디 정도의 크기를 가진 토마토입니다. 방울 토마토에는 리코펜, 비타민C, 철분, 엽산 등 영양 성분들이 풍부하며, 건강에 유익한 효능들이 많이 발생합니다. 방울 토마토는 큰 토마토에 비해 비타민B군, 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 1.5~2배 많으며 리코펜은 3배나 많습니다. 방울 토마토 효능 7가지 방울 토마토는 라이코펜 성분이 세포의 산화를 막아 폐암, 유방암, … Read more

홍삼은 건강에 좋은 보약이라고 널리 알려져 있지만, 사람마다 체질이 다르기 때문에 모두에게 적합한 것은 아닙니다. 따라서 홍삼을 먹으면 안 되는 사람의 특징 4가지에 대해 설명해 드리겠습니다. 홍삼을 먹으면 안 되는 사람 특징 4가지 1. 허약체질의 어린이 홍삼은 성인용 약재로, 어린이의 몸에는 너무 강한 자극을 줄 수 있습니다. 특히 소아는 양기가 많기 때문에 홍삼을 먹으면 안 … Read more

하루 만보라는 목표는 일본에서 유래한 것으로, 1964년 도쿄올림픽을 앞두고 일본의 건강 관심이 증가하면서 만들어진 마케팅 전략이었습니다. 일본의 제조업체가 만보계라는 걸음 측정기를 판매하기 위해 하루 1만보 걷기가 비만 감소에 도움이 된다고 주장했고, 이것이 전 세계적으로 퍼져나갔습니다. 하루 만보 걷기 효과는? 하루 만보 걷기는 과학적으로 최적의 운동량은 아닙니다. 여러 연구들에 의하면, 하루 7천~8천보 정도를 걷는 것이 조기 … Read more

염증은 신체의 면역 반응으로, 감염이나 부상을 치료하거나 예방하는데 도움이 됩니다. 하지만 염증이 지속되면 만성 염증이 되어 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증을 줄이고 건강을 증진하기 위해서는 염증성 음식을 피하고 항염증 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 염증에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 염증을 줄여주는 음식 10가지 1. 비트 : 비트는 혈압을 낮추고 정력을 높여주는 효능도 있지만 … Read more

허리를 망치는 습관 6가지와 좋은 습관 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 허리는 한 번 망가지면 되돌리기 어렵기 때문에 처음부터 바른 자세와 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 자세한 사항은 아래와 같습니다. 허리 건강을 망치는 6가지 습관 아래와 같은 6가지 습관들이 허리 건강에 해로운 영향을 미친다고 합니다. 1. 잠에서 일어나자마자 하는 스트레칭 아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하게 되면 허리 … Read more

건강한 식습관을 들이기 위해서는 몇 가지 노력이 필요합니다. 그 중에서 오늘은 의사들은 절대 섭취하지 않는 음식 9가지를 알아보며, 영양소가 균형 잡힌 식단을 하기 위해서는 어떤 식사를 해야 하는지 설명해 드리겠습니다. 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지는 아래와 같습니다.  1. 통조림 : 통조림 캔에는 환경호르몬인 비스페놀A가 원료물질로 사용된 에폭시수지 코팅이 … Read more

식단 관리는 건강한 삶을 위해 필수적인 요소입니다. 영양학적으로 균형이 잘 잡힌 식단을 섭취하면 신체 기능을 최적화하고, 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 건강한 간식은 식사 사이에 우리 몸에 연료를 공급하고 영양가 있는 재료를 통합하는 데 중요한 역할을 합니다.  식단 관리하는 방법 5가지 1. 식단 계획 짜보기 자기만의 식단을 짜고 이를 살펴보면 균형잡힌 식단의 기본을 만족하고 있는지 … Read more

콤부차란? 발효 음료로서 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 콤부차는 홍차나 녹차 등의 차에 설탕과 유익균을 넣어서 발효시켜서 만드는 것으로 효과와 영양 성분 그리고 부작용까지 자세히 설명해 드리겠습니다. 콤부차 영양 성분 및 효능 6가지 콤부차의 성분은 아래와 같습니다. 효모 : 콤부차를 발효시키는데 필요한 미생물로서, 설탕을 알코올과 이산화탄소로 분해합니다. 설탕 : 효모의 영양소이자 발효 과정에서 탄산화되어 … Read more