홍삼은 건강에 좋은 보약이라고 널리 알려져 있지만, 사람마다 체질이 다르기 때문에 모두에게 적합한 것은 아닙니다. 따라서 홍삼을 먹으면 안 되는 사람의 특징 4가지에 대해 설명해 드리겠습니다.
홍삼을 먹으면 안 되는 사람 특징 4가지
1. 허약체질의 어린이
홍삼은 성인용 약재로, 어린이의 몸에는 너무 강한 자극을 줄 수 있습니다. 특히 소아는 양기가 많기 때문에 홍삼을 먹으면 안 맞을 수 있습니다.
2. 혈압약, 에스트로겐제, 정신과약물을 복용 중인 사람
홍삼은 혈압을 올리거나 혈관을 확장시키는 효과가 있어서 혈압약과 상호작용할 수 있습니다. 에스트로겐제나 정신과약물과 함께 복용하면 호르몬 분비나 신경 전달에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 감기증상이 있는 사람
홍삼은 열을 내는 성질이 있어서 감기에 걸린 상태에서 먹으면 열이 더 오르거나 증상이 악화될 수 있습니다.
4. 몸에 열이 많은 사람
홍삼은 양기를 보충해주는 약재로, 몸에 열이 많은 사람은 이미 양기가 충분하기 때문에 홍삼을 먹으면 열을 더 오르게 하거나 불면증, 두통, 심장두근거림 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
우리나라에서 일반적으로 홍삼이 몸에 맞는 사람은 20%밖에 안 된다고 합니다. 따라서 홍삼을 먹기 전에 자신의 체질과 건강 상태를 잘 파악하는 것이 중요합니다.
홍삼을 먹어야 하는 사람 및 효능은?
홍삼을 먹어야 하는 사람은 체질에 따라 다르지만, 일반적으로 마르고 몸이 찬 사람, 위가 약하고 소화가 잘 안 되는 사람, 찬물에 배탈이 잘 나고 추위를 잘 타는 사람 등이 홍삼과 잘 맞는다고 합니다. 이런 사람들은 홍삼이 몸에 따뜻함과 기운을 주어 건강에 도움이 됩니다.
반면에 몸에 열이 많은 사람, 수술 전후인 사람, 임산부나 수유부 등은 홍삼을 먹으면 안 되는 사람입니다. 이런 사람들은 홍삼이 열을 더 오르게 하거나 출혈, 호르몬 분비 등에 영향을 줄 수 있습니다. 홍삼은 인삼과 성분이 같기 때문에 인삼과 상극 궁합을 가진 사람도 홍삼을 피해야 합니다.
홍삼은 소음인 체질에 적합한 약재로, 양기가 부족하고 소화기능이 떨어지는 사람에게 좋습니다. 그러나 소양인 체질인 경우에는 홍삼이 열을 더 올려주어 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 홍삼을 먹기 전에 자신의 체질과 건강 상태를 잘 파악하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
홍삼의 효능
홍삼은 인삼을 증기에 쪄서 말린 식품으로 아래와 같은 효능이 있습니다.
1. 항 염증 작용이 있습니다. 홍삼은 염증 반응에 관여하는 세포인자와 효소의 활성도를 낮춰서 염증으로 인한 조직 손상이나 질환 발생을 막아줍니다. 또한, 관절염이나 여드름 등의 염증성 질환에도 효과가 있습니다.
2. 기억력을 개선합니다. 홍삼은 뇌의 신경세포와 신경전달물질의 생성과 활동을 촉진시켜서 학습과 기억에 필요한 뇌 기능을 개선합니다. 또한, 치매나 우울증 등의 뇌 질환을 예방하거나 완화하는 효과도 있습니다.
3. 간기능을 보충하고 위장관 질환을 완화합니다. 홍삼은 간세포의 재생과 해독 작용을 증가시켜서 간기능을 보충하고 간염이나 간경변 등의 간 질환을 예방하거나 개선합니다. 또한, 위산 분비를 조절하고 위장관의 운동성과 흡수력을 증가시켜서 위염이나 소화불량 등의 위장관 질환에도 효과가 있습니다.
4. 노화를 방지하고 피부미용 효능이 있습니다. 홍삼은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상과 노화를 막아줍니다. 또한, 피부 세포의 재생과 수분 보유력을 증가시켜서 주름과 탄력 개선에 도움이 됩니다. 그리고, 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 피부 미백 효과도 있습니다.
5. 당뇨병을 예방하고 개선합니다. 홍삼은 혈당 조절에 중요한 인슐린 분비와 감수성을 증가시켜서 당뇨병의 발병 위험을 낮춥니다. 또한, 당뇨병으로 인한 신장 손상이나 신경병증 등의 합병증도 예방하거나 완화하는 효과가 있습니다.
6. 갱년기 증상을 완화합니다. 홍삼은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 하여 갱년기로 인한 심리적 불안정이나 신체적 불편감 등의 증상을 완화해줍니다. 또한, 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
7. 면역력을 강화하고 항암효과를 줍니다. 홍삼은 면역세포의 활성화와 항체 생성을 증가시켜서 외부 병원균에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 암세포의 성장과 전이를 억제하고, 항암제의 부작용을 완화하는 효과도 있습니다.
8. 피로를 해소하고 기력을 보충합니다. 홍삼은 피로물질인 락틱애씨드의 제거와 에너지 대사를 촉진시켜서 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 활력소진 상태에서의 체력과 지구력을 향상시키고, 스테미너를 높입니다.
9. 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 증진합니다. 홍삼은 혈액 응고를 억제하고 혈소판 응집을 방지하여 혈전 형성을 막습니다. 또한, 혈관 내막의 기능을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮춰서 동맥경화와 고혈압 등의 혈관 질환을 예방합니다.